Quins efectes secundaris tenen els antiinflamatoris?
Lucía Barca (Menorca Trainers) ens alerta sobre l’ús dels antiinflamatoris. Hi ha qui els pren amb molta facilitat i n’abusa. Sovint poden ser contraproduents. Escolta…
Etiqueta: salut
Com podem evitar les lesions de menisc?
Lucía Barca (Menorca Trainers) ens parla de les lesions de menisc: què les causen i com les podem evitar. Escolta la secció “L’avituallament” de Feim…
Sucs o fruita?
Lucía Barca (Menorca Trainers) ens posa llum sobre aquest dubte: és millor prendre una fruita sencera o un suc? Què es digereix millor? Quins són els…
Entrenament de control motor amb làser
Heu provat mai a entrenar amb un làser? Sabeu com es fa i per a què serveix? Lucía Barca (Menorcatrainers) ens en fa cinc cèntims…
“És difícil marcar abdominals, però no impossible”
Lucía Barca (Menorca Trainers) ens dona pautes per marcar abdominals o, si més no, per reforçar la zona del core. Escolta la secció “L’Avituallament” de…
Com reduir el colesterol?
Durant els dies de Nadal molta gent es descontrola i els nivells de colesterol es disparen. Però… què és el colesterol? Quins tipus hi ha?…
Menú saludable per Nadal
Escolta la proposta de menú nadalenc de Lucía Barca (Menorca Trainers). I si prefereixes llegir-la, la tens just a sota! És el menú Feim Kilòmetres!…
Com afecta córrer a les articulacions?
És cert que córrer és perjudicial per a les articulacions? Hi ha maneres d’evitar-ho? En parlam a Feim Kilòmetres amb Lucía Barca (Menorca Trainers):
El sucre és tan addictiu com una droga?
Lucía Barca (Menorcatrainers) ens parla del sucre. És tan dolent com diuen? Són tots els sucres iguals? Pot ser tan addictiu com una droga? En…
Com afecta córrer a la vida sexual?
Lucía Barca (Menorca Trainers) posa llum a un tema que interessa molts corredors: és bo córrer per a la vida sexual? I fer ultradistàncies? Com…
“Ens duen a totes parts i són els grans oblidats”
Lucía Barca (Menorcatrainers) ens parla a Feim Kilòmetres dels peus. Quins exercicis podem fer per enfortir-los i evitar lesions?
Es pot transformar el greix en energia?
Lucía Barca (Menorcatrainers) ens parla a Feim Kilòmetres de la L-Carnitina. Què és? D’on ve aquest nom? És cert que transforma el greix en energia? En…