La tendència del ‘realfood’
Lucía Barca fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers ens parla d’aquesta “nova” tendència en nutrició. Què són els realfooders? Se define como un movimiento…
Etiqueta: salut
Esport, diabetis i rendiment esportiu
Esport i diabetis. Són compatibles en un alt nivell esportiu? Ho explica Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers. Què és…
Lucía Barca: “Les conseqüències d’un cop de calor poden ser irreversibles”
Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers ens explica com detectar i com actuar davant un cop de calor. En primer lloc,…
Tres receptes de gelats naturals i saludables
Quines propietats té el gelat? Pot ser també saludable i natural? Ens ho explica Lucia Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers.…
Com afecta l’activitat esportiva a la salut cardiovascular?
Com afecta l’activitat esportiva a la salut cardiovascular de les persones? Escolta l”ENTREVISTA a Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers. Afecta…
Pautes per estar en forma a l’estiu
Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers. Benvinguda, Lucía, a Feim kilòmetres Parlam avui de com posar-se en forma durant l’estiu. Què…
Córrer amb varius
És aconsellable córrer o fer esport amb varius. Què hem de fer quan són doloroses? Ens ho explica Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional…
A l’estiu, protecció solar
Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers ens aconsella com afrontar la calor a l’hora de fer esport durant l’estiu. Idees…
Què és el dejuni intermitent?
Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers, para a FEIM KILÒMETRES de la dieta del dejuni intermitent. Es tracta simplement de no…
“Arribar a la Mitja Marató número 100 va ser molt especial”
Antonio Santamaría és un dels corredors més veterans del circuit de curses popuars. Té 76 anys. Pertany al Club Marathon Mallorca i, si pot, cada…
Com prevenir les lesions de genoll
Lucía Barca (Menorca Trainers) ens dona pautes i consells perquè els corredors puguin evitar patir lesions al genoll. És la secció “L’avituallament” de Feim Kilòmetres:
Com actuar davant un desmai?
Lucía Barca (Menorca Trainers) ens explica què hem de fer si trobam algú que ha patit un desmai, ja sigui enmig d’una activitat esportiva o…