És bo beure cervesa després d’una cursa?
La cervesa és el producte de la fermentació d’una mescla d’aigua, cereal i lúpud. El nivel d’alcohol de la cervesa és baix, entre el 3,5%…
Etiqueta: Hidratació
Com podem entrenar bé i combatre la calor?
Arriba l’estiu i això significa que ens toca viure els dies més càlids de l’any. Parlam amb Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional…
La importància de la hidratació abans, durant i després de l’entrenament
Obrim consulta amb Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers. En aquesta ocasió, per parlar de la importància de la hidratació…
La importància d’una correcta hidratació
Quan de líquid hem de perdre per tenir sensació de sed? Se requiere una pérdida de 1,5 a 2 litros de líquido para activar el…