6 errors freqüents que s’haurien d’evitar en els entrenaments de llarga distància
Parlam avui d’alguns dels principals errors que s’haurien d’evitar en les curses de llarga distància. Tot i que, avui en dia, ja hi ha consciència…
Etiqueta: avituallament
“La zona pelviana en baixa forma pot suposar pèrdues d’orina i disfunció sexual”
Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers parla de la importància del sòl pèlvic. En primer lloc, Qué es el sòl…
Conseqüències físiques i psicològiques del sobreentrenament
Parlam amb Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers sobre la síndrome que produeix l’excés d’entrenament Què pot passar si s’entrena en…
Fas esport i no t’aprimes? Quin és el motiu?
Sortir a córrer o fer esport en general obeeix a diferents motius. Per a algunes persones un dels motius és aprimar-se però no sempre ho…
Lesions més freqüents del trailrunning i com reduir-ne el risc
En primer lloc, de què parlam quan parlam de trailrunning o curses per muntanya…? Son todas aquellas es una carrera pedestre abierta a todos, en…
La tendència del ‘realfood’
Lucía Barca fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers ens parla d’aquesta “nova” tendència en nutrició. Què són els realfooders? Se define como un movimiento…
Esport, diabetis i rendiment esportiu
Esport i diabetis. Són compatibles en un alt nivell esportiu? Ho explica Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers. Què és…
Lucía Barca: “Les conseqüències d’un cop de calor poden ser irreversibles”
Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers ens explica com detectar i com actuar davant un cop de calor. En primer lloc,…
Tres receptes de gelats naturals i saludables
Quines propietats té el gelat? Pot ser també saludable i natural? Ens ho explica Lucia Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers.…
Com afecta l’activitat esportiva a la salut cardiovascular?
Com afecta l’activitat esportiva a la salut cardiovascular de les persones? Escolta l”ENTREVISTA a Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers. Afecta…
Pautes per estar en forma a l’estiu
Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers. Benvinguda, Lucía, a Feim kilòmetres Parlam avui de com posar-se en forma durant l’estiu. Què…
Puja El Toro quatre vegades seguides
Pujar 4 vegades seguides la muntanya de El Toro. Aquest ha estat el repte de Dino Gelabert. 25 kilòmetres i 1.102 metres de desnivell positiu.…