Els exercicis més adequats per començar o reprendre l’activitat física
Una setmana més la fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers Lucía Barca ens obre les portes de la seva consulta per acostar-nos…
Etiqueta: avituallament
Com aconseguir amb èxit els propòsits de l’any 2021
Un any més, obrim consulta amb Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers. En aquesta ocasió, ens dóna un parell de…
Consells i receptes per no engreixar durant les Festes
La fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers, Lucía Barca, ens proposa una sèrie de consells i receptes per no engreixar més del…
Un menú saludable i antiCovid per aquest Nadal
Aquesta setmana la fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers Lucía Barca ens proposa un menú saludable i anticovid per aquestes festes de…
És més difícil posar-se en forma a partir dels 40?
Una setmana més la fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers Lucía Barca ens obre la consulta per a tractar qüestions per a…
Convé o no córrer amb sobrepès?
Una setmana més obrim consulta amb Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers. En aquest cas, ens explica si convé o…
En què consisteix el dejuni intermitent?
En aquesta ocasió la fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers Lucía Barca ens parla del dejuni intermitent. Quan parlam de dejuni ho…
Com afecta el colesterol en la pràctica esportiva
Segons l’Estudi de Nutrició i Risc Cardiovascular a Espanya, la meitat de la població adulta espanyola té el colesterol elevat. La fisioterapeuta, infermera esportiva i…
10 raons per a sortir a córrer
La fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers Lucía Barca ens conta deu raons de per què el fet de sortir a córrer…
Lucía Barca explica l’importància del magnesi
La fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers, Lucía Barca, explica que “el magnesi és un mineral considerat com a esencial per a…
Lucía Barca: “Córrer no té perquè ser un desencadenant de l’artrosi”
La fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers Lucía Barca explica les claus de l’aparició de l’artrosi en l’àmbit esportiu. En primer lloc,…
Lucía Barca analitza les causes dels dolors musculars
Segons un estudi recent de l’Associació Espanyola de Fisioterapeutes, nou de cada deu persones a Espanya pateixen dolors musculars. La fisioterapeuta, infermera esportiva i coach…