Categoria: Avituallament

Lucía Barca (Menorca Trainers) ens dona pautes i consells perquè els corredors puguin evitar patir lesions al genoll. És la secció “L’avituallament” de Feim Kilòmetres:

Lucía Barca (Menorca Trainers) ens explica què hem de fer si trobam algú que ha patit un desmai, ja sigui enmig d’una activitat esportiva o…

Lucía Barca (Menorca Trainers) ens explica quant de temps cal esperar després de parir per començar a fer exercici i quin tipus d’esport és el…

Lucía Barca (Menorca Trainers) ens parla del son: quines fases té? Com afecta a l’esport? Hem de dormir més pel fet d’entrenar més fort? És…

Lucía Barca (Menorca Trainers) ens parla d’un tema que sovint és controvertit: és bo treballar la força, enfortir la musculatura, per ser més eficaç a…

Lucía Barca (Menorca Trainers) ens parla dels galindons, coneguts popularment en castellà com a “juanetes”. Per què surten? Es poden prevenir? Com els podem tractar?…

Lucía Barca (Menorca Trainers) ens parla de la dolorosa sensació de quan se’ns “apugen” els bessons, tant en carrera com en repòs. Per què passa?…

Lucía Barca (Menorca Trainers) ens dona consells per a gent que pateix hèrnies discals i vol seguir fent esport. És la secció L’Avituallament de Feim…

Lucía Barca (Menorca Trainers) ens explica com afecta beure alcohol a l’hora de fer esport. Perquè… influeix en el rendiment esportiu? No hauríem de beure…

Lucía Barca (Menorca Trainers) ens parla a Feim Kilòmetres de la psicologia del dolor. Com es defineix el dolor? Quins tipus de dolor hi ha…

Lucía Barca (MenorcaTrainers) ens parla de com afecta la meteorologia a les lesions. Fins a quin punt poden afectar, si afecten, els canvis de temps…

Lucía Barca (MenorcaTrainers) ens parla de quan és necessari o més recomanable visitar el fisioterapeuta: abans d’una cursa? Després? Escolta la secció L’Avituallament de Feim…