Què pot alterar la freqüència cardíaca?
Quan parlam de la freqüència cardíaca ho feim al nombre de batecs del cor per minut quan el cos es troba en repòs o amb…
Categoria: Avituallament
Per què tremolam quan feim força?
Per què tremolam quan feim esport, sobretot quan feim força? A tots ens ha passat qualque vegada: corrent, aguantant una postura de ioga o pilates…
Per què ens baixen les defenses i ens cansam més?
Per què en determinats moments de l’any ens baixen les defenses i esteim més cansats? Ho parlam amb Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional…
Quines precaucions hem de prendre quan reprenem la pràctica esportiva?
Durant l’estiu és freqüent canviar o rompre la rutina, deixar d’entrenar o competir i quan tornam hem de tenir certes precaucions. Parlam, una temporada més,…
En què consisteix l’entrenament invisible?
Has sentit parlar qualque vegada de l’anomenat entrenament invisible? Lucía Barca, fisioterapeuta, infemera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers ens parla d’això. El concepte…
Quines són les causes de les rampes musculars?
És possible que a vegades, quan tornes de practicar esport, notis unes rampes (o calambres en castellà) a les plantes dels peus. Lucía Barca, fisioterapeuta,…
Prenim antiinflamatoris amb massa facilitat?
El fet de que poguem comprar els antiinflamatoris a la farmàcia sense necessitat de recepta ha fet que els prenguem amb massa facilitat sense pensar…
És recomanable sortir a córrer amb ressaca?
T’has proposat qualque vegada sortir a córrer després d’una celebració, d’un soparet que s’allarga, de dues copetes de vi o de dues cervesses que fan…
Per què es tan important mantenir una bona massa muscular?
La massa muscular ens manté forts, protegits davant les lesions i els problemes de salut. Aquestes són algunes de les raons per les quals Lucía…
Quines mesures hem de prendre per fer esport quan fa calor?
És convenient o no fer exercici amb aquesta calor? I, sobretot, quines mesures hem de prendre? La fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca…
La Tirzepatida, el medicament experimental per aprimar 22 kilos
Existeixen les dietas milagro? Es poden aprimar 22 kilos de cop, sense dietes? Aquesta setmana Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca…
Què és i com es pot prevenir la sarcopènia?
Quan parlam de la sarcopènia ho feim d’un s´índrome, de la pèrdua de massa, potència i força muscular. Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach…