Quantes passes hem de fer cada dia per fugir d’una vida sedentària?
Ens ho explica Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers. Lo hemos oído en más de una ocasión, hay que…
Categoria: Avituallament
6 errors freqüents que s’haurien d’evitar en els entrenaments de llarga distància
Parlam avui d’alguns dels principals errors que s’haurien d’evitar en les curses de llarga distància. Tot i que, avui en dia, ja hi ha consciència…
“La zona pelviana en baixa forma pot suposar pèrdues d’orina i disfunció sexual”
Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers parla de la importància del sòl pèlvic. En primer lloc, Qué es el sòl…
Com s’eviten i per què es produeixen les hèrnies abdominals?
Parlam amb Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers sobre les causes, les conseqüències i el tracatament d’aquestes protusions de tipus…
Conseqüències físiques i psicològiques del sobreentrenament
Parlam amb Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers sobre la síndrome que produeix l’excés d’entrenament Què pot passar si s’entrena en…
Fas esport i no t’aprimes? Quin és el motiu?
Sortir a córrer o fer esport en general obeeix a diferents motius. Per a algunes persones un dels motius és aprimar-se però no sempre ho…
Lesions més freqüents del trailrunning i com reduir-ne el risc
En primer lloc, de què parlam quan parlam de trailrunning o curses per muntanya…? Son todas aquellas es una carrera pedestre abierta a todos, en…
La vertadera importància dels glutis i els isquios
Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers. De què parlam quen parlam d’entrenament en pes mort? El peso muerto es un…
La fruita engreixa? veritats i falses creences
Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers parla avui de les propietats de la fruita. I ens feim una pregunta. La fruita…
Així t’afecta el tabac si fumes i fas esport
Ho explica Lucía Barca fisioterapeuta, infermera esprtiva i coach nutricional de Menorca Trainers. Ja sabem que fumar no aporta res de bo. Però de quina…
Esport, diabetis i rendiment esportiu
Esport i diabetis. Són compatibles en un alt nivell esportiu? Ho explica Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers. Què és…
Lucía Barca: “Les conseqüències d’un cop de calor poden ser irreversibles”
Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers ens explica com detectar i com actuar davant un cop de calor. En primer lloc,…