Com afecta l’alcohol a l’activitat física?
Lucía Barca (Menorca Trainers) ens explica com afecta beure alcohol a l’hora de fer esport. Perquè… influeix en el rendiment esportiu? No hauríem de beure…
Categoria: Avituallament
La psicologia del dolor
Lucía Barca (Menorca Trainers) ens parla a Feim Kilòmetres de la psicologia del dolor. Com es defineix el dolor? Quins tipus de dolor hi ha…
Podem preveure els canvis de temps si tenim una lesió?
Lucía Barca (MenorcaTrainers) ens parla de com afecta la meteorologia a les lesions. Fins a quin punt poden afectar, si afecten, els canvis de temps…
Quan és millor visitar el fisioterapeuta?
Lucía Barca (MenorcaTrainers) ens parla de quan és necessari o més recomanable visitar el fisioterapeuta: abans d’una cursa? Després? Escolta la secció L’Avituallament de Feim…
Quins efectes secundaris tenen els antiinflamatoris?
Lucía Barca (Menorca Trainers) ens alerta sobre l’ús dels antiinflamatoris. Hi ha qui els pren amb molta facilitat i n’abusa. Sovint poden ser contraproduents. Escolta…
Com podem evitar les lesions de menisc?
Lucía Barca (Menorca Trainers) ens parla de les lesions de menisc: què les causen i com les podem evitar. Escolta la secció “L’avituallament” de Feim…
Sucs o fruita?
Lucía Barca (Menorca Trainers) ens posa llum sobre aquest dubte: és millor prendre una fruita sencera o un suc? Què es digereix millor? Quins són els…
Entrenament de control motor amb làser
Heu provat mai a entrenar amb un làser? Sabeu com es fa i per a què serveix? Lucía Barca (Menorcatrainers) ens en fa cinc cèntims…
“És difícil marcar abdominals, però no impossible”
Lucía Barca (Menorca Trainers) ens dona pautes per marcar abdominals o, si més no, per reforçar la zona del core. Escolta la secció “L’Avituallament” de…
Com reduir el colesterol?
Durant els dies de Nadal molta gent es descontrola i els nivells de colesterol es disparen. Però… què és el colesterol? Quins tipus hi ha?…
Consells per complir els propòsits d’any nou
Quants bons propòsits teniu per al 2019? Teniu por de no complir-los? Lucía Barca (Menorca Trainers) ens dona un parell de consells a Feim Kilòmetres:
Menú saludable per Nadal
Escolta la proposta de menú nadalenc de Lucía Barca (Menorca Trainers). I si prefereixes llegir-la, la tens just a sota! És el menú Feim Kilòmetres!…