Per què els moscards prefereixen la sang dels corredors?
Un dels maldecaps per a molts de corredors durant l’estiu són els moscards. Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de MenorcaTrainers ens obre…
Categoria: Avituallament
Els beneficis i inconvenients de córrer per la platja
Hem comentat a vegades que caminar per la platja és un bon exercici per a estimular la circulació, enfortir la musculatura o, entre altres aspectes,…
Com l’esport pot contribuir a la bona salut mental
Una setmana més ens obre la porta de la seva consulta Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers. En aquesta ocasió,…
Receptes per fer un gelat saludable, refrescant i ben nutritiu
Una setmana més ens obre la porta de la seva consulta Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers. En ple estiu…
Quins efectes tenen els massatges terapèutics amb pistoles?
Passam per la consulta de Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers. En aquesta ocasió per parlar de les pistoles de…
Com podem entrenar bé i combatre la calor?
Arriba l’estiu i això significa que ens toca viure els dies més càlids de l’any. Parlam amb Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional…
Què podem fer per paliar el dolor lumbar ?
Una setmana més acudim a la consulta de Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers. En aquesta ocasió, Lucía ens parla…
Quins riscos tenen els suplements energètics?
Durant la preparació o a la finalització d’una cursa hi ha ocasions en les que els esportistes prenen suplements alimentaris i energètics. Quins riscos o…
Quan comença la recuperació després d’una cursa llarga ?
Una setmana més ens obre la porta de la seva consulta Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers. En aquesta ocasió…
La importància del magnesi i col·lagen: mite o realitat?
Una setmana més ens obri les portes de la seva consulta Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers. En aquesta ocasió,…
Quines limitacions ens marca l’edat per a fer exercici?
Una setmana més obrim consulta amb Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de MenorcaTrainers. En aquesta ocasió parlam de les limitacions pròpies que…
Com afecta l’al·lèrgia als esportistes?
Acudim una setmana més a la consulta de Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers. És la primera consulta de maig.…