Una setmana més la fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers Lucía Barca ens obre les portes de la seva consulta per acostar-nos els millors consells per a dur una vida saludable.

En aquesta ocasió, Lucía Barca ens explica quins són els millor exercicis o els més adequats per a començar a fer exercici o reprendre l’activitat física.

Barca destaca que “tots els exercicis són bons si són adaptats a tu”. A més, afegeix que “no existeix el millor exercici, ni el millor mètode o la millor marca”, sino que “el millor exercici és l’individualitzat”.

Escolta els consells de Lucía Barca