10 raons per a sortir a córrer

La fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers Lucía Barca ens conta deu raons de per què el fet de sortir a córrer ha enganxat a tanta gent i és recomanable.

Algunes de les raons que destaca Barca és que córrer “és senzill i pràctic” i, a més, “no es necessita ni molta planificació ni té cap cost econòmic”.

A més, la nutricionista resalta que córrer “ajuda a eliminar l’estrés, redueix la tendència depresiva i ens ajuda a dormir millor”. Pero, apart, “augmenta l’autoestima i confiança en un mateix” i “millora la capacitat respiratòria i cardiovascular”.

Escolta amb detall les 10 recomanacions de Lucía Barca

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *