Què és el core? Com el podem exercitar?

El core és un terme molt extès en el món de l’esport, però… què significa exactament? Per què és tan important? Quins exercicis podem fer per reforçar aquesta zona?

Ens ho conta a Feim Kilòmetres la infermera i fisioterapeuta Lucía Barca, de Menorcatrainers:

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *