“L’alta intensitat millora la capacitat cardiovascular”

Lucía Barca, fisioterapeuta, infermera esportiva i coach nutricional de Menorca Trainers, ens ha parlat del HIIT: High Intensity Interval Training. És a dir, de l’entrenament amb intervals d’alta intensitat…

  • En què consisteix exactament?
  • Pros i contres de l’activitat curta però molt intensa. 
  • Quins en són els inconvenients?
  • Hi ha distints mètodes d’entrenament?

 

Escolta aquí la secció.

 

 

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *